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产后护理机构
产后科学饮食是防止产后肥胖的关键一环，产后妈妈切忌大吃大喝，除了比平时多吃动物性蛋白以外，蔬菜、水果的摄取也不可缺少。每天食物推荐量：主食包括米、面、杂粮450克；动物性食品200克；蛋类150克；食用油20毫升；牛奶或豆浆250毫升；蔬菜450克，水果100克左右；其它，如白糖、芝麻等各20克左右。另外，尽量不要吃辛辣、生冷、油炸等刺激性食物。
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生儿育女是女性一生中的大事，然而有90%的女人经历了分娩这一紧张、痛苦、消耗体力的过程的同时，也出现腰背痛、全身关节痛、肌肉僵硬怕冷等月子。中医学认为“发汗法”不仅通经活络、活动全身器官、提高精神和恢复体力，而且具有可以调节神经的功能、扩张周围血小管、改善微循环系统、促进人体五脏六腑的功能，使内邪随蒸发的汗液排出，彻底根除月子。发汗后要注意保暖，可穿长袖衣衫，袜子。穿衣和饮食和平时一样，以不出汗为宜。不要大量出汗，如衣服湿了，及时更换。不要吹空调，吹过堂风，吃凉东西，睡凉席，到冰箱拿东西，阴雨天不要做。否则，全身的关节腠理已打开，此时受寒，寒气会进入体内更深处，所以症状会比以前还要加重。切记！切记！
产后护理机构大多产妇是初次生宝宝，没经验，对于宝宝不了解而产生一种自觉没用之感觉，如喂奶、换尿片、哭啼等,如缺少了家人和医护人员的安慰、帮助，易引起极度紧张，感到孤立无援，再加上严重睡眠不足，会影响产妇产后的情绪

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