郑州jd舞蹈工作室成立于2013年3月，前身为河南爵舞艺术中心，重在专业的爵士舞教学。舞蹈室自成立以来，一直致力于为学生营造良好的课堂氛围、舒适的教学环境，并为学生呈现高质的教学成果！
舞蹈训练的基本技巧
舞蹈字面意思是手舞足蹈，但这只是浅层次的，通过九个星期的学习，我就有了自己的理解，舞蹈是一种精神的升华，是舞者通过肢体来表达想要表达的感情，舞蹈虽然分很多种，但我觉的本质是一致的，都是精神体现，我们在观看舞蹈时其实就是一种体会的过程。但是基础训练有哪些，你知道吗？下面就让深圳舞蹈网培训基地小编来为你统一讲解一下吧！
踢后退
双手扶把杆小八字部站好，膝盖都要绷直，头抬起来平视前方。在踢后退的过程中，上半身保持不动，不要侧身回头，胯不能松，脚背和膝盖都要绷直。切忌身体前倾。如果在反复强调，学生还是做不到位的情况下，可以先单一的联系控后腿即双手扶把杆，把一条腿向后抬起来，纠正学生的姿态，然后再过度到踢后退。
劈腿
有利于拉伸学生腿部韧带。在训练时，注意脚背不能松弛。我们可以按照这样的顺序训练： 1 左脚在前劈腿，双手抱住左脚，控1-2分钟，然后腿不动，身体向后仰。有基础的学生可以让右手撑住地面，左手抓住后腿控住。 2 左脚在前的竖叉不动，身体向右转的同时变胯，变为横叉。双脚背不要趴倒在地面 。上半身和脚背都要立起来然后上半身趴倒在地面，双手臂向前伸展。趴胯1-2分钟。 3 横叉不动，再向右转，变为右脚在前的竖叉重复动作。
压腿
这是基础训练中最为基本的训练内容，分别为压前、旁、后腿。压腿的练习有助于打开学生腿部关节的韧带。压腿时要注意腿部关节的直立，脚背向外打开绷直，并保持上半身的直立。向下压至上半身和腿部之间的没有缝隙。个别学生韧带太紧，在压腿的过程中不要苛求一定要压下去，保持正确的姿态，日积月累就可以拉长韧带，达到要求。特别注意的是胯部要端正。压旁腿和后腿的时候学生最容易出胯和斜胯，需要及时矫正。在压旁腿时，同侧的手扶住把杆，另一只手臂紧贴在耳边，向腿上靠近并尽量向远处伸展，拉长旁腰。压后腿时，注意肩膀端平，颈部不要缩，撑住头部别掉下去，并向后伸展。
压肩
这是打开肩部韧带的练习。压肩时，双手臂伸直放在把杆上。两腿之间的距离略等于肩宽。头部和脊柱都要放松，向下压时能够感觉到肩部韧带被拉长。

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