康喜月，一月护一生。郑州市康喜月产后护理中心位于郑东新区东风南路创业路西一百米路北，是河南省一家高品质专业母婴护理中心。咨询热线:0371-66386688公司官网http://www.kehir.com
专家指出，有些传统产后进补方法可能起不到进补的作用，反而影响新妈妈的身体恢复，一起看看！
多食姜？
传统月子可谓“无姜不欢”，喝姜汤，吃猪脚姜等等。中医认为，生姜性温热、辛，可疏风解表、散寒，促进血液循环，促进恶露排出。但过多进食，反而会使恶露排不尽，影响子宫内膜修复，造成产后体弱，甚至缺血。所以，产后进食姜应适时、适量、适度。所谓适时，即指当恶露颜色转为淡黄或白色时，才是进食姜或姜制品的理想时机；适量，是指隔天小半碗姜汤或一碗姜醋，不要喝太浓的姜汁；适度，是指饮用时间不宜太长，一般持续10天左右就好。
多喝母鸡汤？
传统认为，老母鸡营养价值高，能增强体质，促进乳汁分泌，是产后必备的营养食品。但现代医学证实，多吃母鸡不但不能增进乳汁分泌，反而会导致回奶现象。产后，妈妈血液中雌激素浓度大大降低，这时催乳素就会发挥催乳作用，促进乳汁形成。而母鸡体内含大量雌激素，产后若过多进食，会令产妇体内雌激素水平增高，致使催乳素功能减弱甚至消失，导致回奶。有研究表明，公鸡体内所含雄激素有对抗雌激素的作用，反而可使乳汁分泌增多。所以，产后吃母鸡不如吃公鸡。
忌食蔬果？
有些地方的老规矩认为“蔬菜水果寒气大”，产后吃了会伤身，会腰酸、患胃疼、使身体虚弱等，因而让新妈妈在坐月子期间忌食蔬菜水果，结果就是导致新妈妈便秘。
事实上，产妇在分娩过程中体力消耗大，腹部肌肉松弛，加上长时间卧床，运动量减少本来就非常容易发生便秘。如果多食补品又禁食蔬菜水果，摄入膳食纤维不足，更会使大便秘结而不易排出。蔬菜和水果富含维生素、矿物元素和膳食纤维，可促进胃肠功能恢复，增进食欲，促进糖分和蛋白质的吸收利用，还可以预防便秘。

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