康喜月，一月护一生。郑州市康喜月产后护理中心位于郑东新区东风南路创业路西一百米路北，是河南省一家高品质专业母婴护理中心，为贵宾提供健康、舒适的护理体验。公司官网http://www.kehir.com 
1.饭后不要马上睡觉或坐着
有很多人有吃饭之后马上睡觉或者坐着看电视的坏习惯，不仅不利于个人的健康和食物消化，而且还会使得身材变得越来越胖。
2.多散步跑步
产后不妨利用空闲的时间多散步和跑步，这样可以消耗体内多余的热量，减少脂肪囤积，而且对于增强自身体质和放松心情有很大的帮助。
3.多做弹跳运动
为了产后身材可以尽快恢复到产前的状态，那么，平时就可以多做弹跳运动。这种运动并不需要一定到户外去做，在家里就可以简单进行，比如在家里跳跳绳、做做操、玩玩健身球等等。
4.不要长时间躺着或坐着
若整日如此长久或躺或坐，身体热量消耗得少，吸收的营养热量反而增多，自然会使得身材变胖，适当的活动才对恢复身材有好处。
5.多做收腹运动
避免腹部变成了水桶腰，因此，平时无论何时何地都可以做一些收腹运动，有利于收紧臀部肌肉。
进行产后减肥，宝妈们应该怎么样做呢？专家指出宝妈们进行产后减肥一方面是为了美丽，另一方面也是为了健康，因此大家在减肥方式的选择上一定要多加注意，千万不能盲目，以免给身体造成伤害。

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