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女人做月子可是一件大事，中国女人与外国女人的体质不同，外国女人可以不用做月子，生完孩子后该干嘛干嘛。但是咱们中国女人生完孩子后可是一定要补充营养。
女人生完小孩后身体处于最虚弱的时期，这时候往往就会进行大补。但是补身体也不是一件简单的事，这4件事是很多做月子女性都会犯得，那么做月子应该注意哪些，快看看吧。
1.不能长时间喝红糖水
产妇在分娩的时候需要消耗大量的元气，因此在分娩过后的一段时间里需要通过一些食物来进行滋补，以便能够尽快的恢复到怀孕之前的身体状况。
但这些滋补品里面不包括红糖，如果经常大量饮用的话除了会损坏产妇的牙齿之外，会导致出汗过多，使身体更加虚弱，特别是在夏季还极有可能会出现中暑症状。
而且产妇如果在坐月子期间过量喝红糖水的话，会增加恶露中的血量，从而造成孕妇出血不止
生姜红糖水
将一块洗净的生姜切成极细的丝，置于加了水的小锅中，大火烧开后，加入红糖，再改以文火煨上几分钟，待姜汁溶入糖水中，便大功告成。
绿豆薏仁红糖水
绿豆50克，红糖少许调味，生薏仁25克。绿豆洗净，加入生薏仁，煲水3至5碗，将好时下红糖，代茶，每餐后饮。 有清热利湿、解暑退烧、助食欲等作用。
2.不要喝浓汤
很多产妇在坐月子的时候经常都会选择喝一些脂肪含量较高的浓汤，而且这还是我们国家的传统的习惯，但是从科学的角度来分析，有的传统并非就是健康的。
这些浓汤会使产妇奶水中的脂肪含量增加，而刚出生的婴儿并不能很好地吸收，因此容易让他们出现腹泻的情况。
而且产妇如果在坐月子期间摄取过多的高脂肪食物，就会导致身材继续走样，并且还会影响到日后的身材恢复。
3.不宜喝茶水
产妇在坐月子期间最为重要的便是休息，很容易导致人体神经过于兴奋而出现失眠的情况。这样既不利于产妇的休息，这样就会延缓产妇的恢复时间。
而且在生产的时候流失大量的血液需要补水，而茶水中含有鞣酸，它会与食物中的铁相结合，影响肠道对铁的吸收
4.不要吃胀气食物
这点特别是针对一些通过剖腹产的产妇，在不要过量的吃一些糖类、黄豆、牛奶等食物，这些食物会导致肠道产气，从而出现腹胀。剖腹使肠肌受到刺激，导致肠道功能受抑，肠蠕动减慢，因此这类食物就更容易导致腹胀的情况出现，并且也不利于伤口的愈合。
所以说坐月子看似是一件比较享受的事情，其实要注意的还真不少，小编在此也提醒大家，在坐月子期间不要碰凉的吃冰的，洗完头发一定要当时就吹干，这些细节都是要注意的。

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