单词背完就忘的情况相信不少人都经历过。而对于一些词汇要求的较高的比如gmat/gre考试来说，出现这种情况无疑会拖慢大家的备考节奏。为了避免词汇记忆的流失，有效拓展扩充词汇量，下面美联英语小编就为大家分析一下常见的背单词遗忘原因，并给出应对方案。
1. 一次性背太多
首先，大家一定要找到自己单词背完就忘的原因，而不是单看结果就放弃自己。小编相信大部分考生的记忆能力都是的，毕竟都是想要出国读研究生的人了，记忆力怎么可能真的那么差劲呢?背完就忘可能的原因主要有几种，一个是背的量太大，制定的计划不合理。
人的记忆能力是有极限的，背1千个单词和1百个单词，后能记住的量肯定不同。大家不要太过苛待自己，制定一些明显不可能完成的任务。
应对方案：
小编建议各位考生根据自身的实际记忆能力，调整每天背单词的量，这样一来就能够很好地避免背完就忘的问题。具体的指标可以因人而异来制定，比如初期要求低一点，假如每天记忆的词汇，能够记住60%就可以算合格了。
之后背的单词逐渐累积变多，那么指标就需要有所上升，比如80%才算合格。如果没有达标，那么说明你背的词汇可能太多了，超过了自身的日常记忆能力，需要适当减少记忆量，以确保能够达成的记忆效果。
2. 只背字面意思
还有些考生背单词给自己定的要求太低，只背个字面意思就觉得完事了。虽然看似降低了要求，但其实这样背单词反而更容易遗忘。gmat考试是高标准严要求的研究生阶段学力测试，对于词汇的要求不可能只到字面阶段就结束，如果考生没有真正掌握好词汇的具体含义，对于各类词汇的用法和同近词之间的区别缺乏认识，那么你的词汇就根本没有达到考试需要的水平。
同时，英语词汇在拼写上常有相近相似之处，如果只背字面意思而不进行深入了解，考生就很容易因为拼写认识出现问题而张冠李戴，搞混各类词汇意思影响理解和解题也是很容易发生的。
应对方案：
正确地背单词方法是根据词汇适当记忆一些词汇的同义词近义词，并参考一些例句学习用法加深记忆。通过这些方法，考生能够在背单词的同时展开联想，很多本来字面意思比较晦涩难懂的词汇，往往可以通过这种联想深刻映入脑海之中并随时取用，而不会因为浅尝辄止地简单背诵被轻易忘掉。
3. 心理压力太大
另外一种容易导致背完就忘的原因，就是考生给自己带来了太大的心理压力。要知道gmat词汇不可能通过一遍记忆就一个不漏地全部记住，哪怕是一些gmat考试学霸，在背单词的时候也往往需要重复数遍进行记忆，这是因为根据人体记忆的科学规律，每次背单词，都必然会出现一定数量的遗忘。
这种遗忘是难以避免的，只有通过反复记忆才能一点点塞入脑子里，从短期记忆逐步转变为长期记忆。这种过程纯属正常，考生如果因为背完没有全部记住就出现心理上的焦躁等负面情绪，反而容易出现越背越记不住的恶性循环，后收到打击自暴自弃，也就在所难免了。
应对方案：
由于心理问题压力过大而导致的背完就忘现象其实很容易解决，那就是调整心态，摆正对于词汇的正确认识，简单来说，就是学会接受背完单词会遗忘这个事实。大家在面对背单词时应始终保持积极健康的心态，不要因为忘了部分词汇而沮丧。尝试着以乐观向上的心态来应对词汇记忆，就能避免心理压力带来的背完就忘现象了。
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