康喜月，一月护一生。郑州市康喜月产后护理中心位于郑东新区东风南路创业路西一百米路北，是河南省一家高品质专业母婴护理中心，为贵宾提供健康、舒适的护理体验。公司官网http://www.kehir.com
1 哺乳期妈妈流鼻涕怎么办：及时的补充维生素c 维生素c是人体中不和或缺的一种营养物质，它是体内有害物质过氧化物的清除剂，同时还能够提高呼吸道纤毛运动与防御功能，所以孕妈妈可以多吃一些富含维生素c的物质或者是补充一些维生素c的片剂，这样就能够有效的缓解感冒流鼻涕的症状，在食物中富含维生素c的食物有：葡萄、西瓜、猕猴桃、草莓、柑橘、菜花、青椒、番茄等。 
2 哺乳期妈妈留鼻涕怎么办：多吃一些富含锌的食物 锌能够有效的提高呼吸道的防御能力，缺锌的时候呼吸道的防御能力会下降，从而引起呼吸道感染，所以孕妈妈需要及时的补充锌元素，可以多吃一些富含锌的食物，比如：豆类、葵花籽、花生米、瘦肉、海产品等。 
3 哺乳期妈妈留鼻涕怎么办：喝一些红糖姜水 当孕妈妈感冒了的时候，可以喝一碗热热的红糖姜水，然后盖上被子美美睡一觉就可以很好的获得康复，生蒜、生葱赛过药，常吃一些生蒜、生葱能够有效的预防感冒，同时对于已经感冒的人来说也可以缓解感冒的某些症状，大蒜不仅仅有预防感冒的功效，还能够抑制肠道的致病菌。
4 哺乳期妈妈流鼻涕怎么办：湿敷面部 清洁面部后，将准备好的手帕用水盆的温热水洗透，敷住整个面部，(水温根据皮肤适应程度自己调试，不要烫伤皮肤为宜)，毛巾温度始终保持热度，重复数次(30分钟为正合适)毛巾敷脸过程中鼻子适量吸气，用嘴呼出，重复几次立即见效，会起到通窍的作用。水温不要过热，以免烫伤皮肤。敷过脸用热水泡脚，过程中适量添加热水，泡30分钟。 
5 温馨提示 哺乳期妈妈流鼻涕大部分是因为感冒。哺乳期妈妈在这期间最好是带上口罩喂奶，以免传染给宝宝。要注意饮食，多喝水，吃清淡易消化的食物。如果还是没有好转。可以咨询了医生后再吃药。一定要记得告诉医生是在哺乳期，医生会开不会影响宝宝的药给你。妈妈们还是要注意自己的身体，才能更好的照顾宝宝哦。

---