郑州jd舞蹈工作室成立于2013年3月，前身为河南爵舞艺术中心，重在专业的爵士舞教学。舞蹈室自成立以来，一直致力于为学生营造良好的课堂氛围、舒适的教学环境，并为学生呈现高质的教学成果！
1冬季多吃红色食物
牛肉羊肉，从而增强人体抗寒力，同时还能温补气血，滋补身体，是你冬季饮食进补的最佳选择。
2胡萝卜
能健脾消食、在人体内可迅速转化为维生素a，能维护眼睛和皮肤的健康。能增强人体免疫力，抗衰老的作用。
3冬季多吃黑色食物
黑米黑豆：冬季是最适合滋补的季节，而补肾尤为重要。黑色入肾，想要呵护好肾脏，就要多吃黑色食物。
4山药
专家推荐山药炒鱼片，味美鲜嫩，有较好的保健作用，是适合冬季益气补肾的食疗方。
5西红柿
西红柿含有丰富的维生素、抗氧化剂、矿物质等多种营养物质，因此具有很高的美容价值和食用价值。
6粥调养
冬季饮食忌黏硬生冷。营养专家提倡晨起食热粥，晚餐宜节食，以养胃气。特别是羊肉粥、糯米红枣百合粥、八宝粥、小米牛奶冰糖粥等最适宜。
另外：
勤泡脚：每天坚持用温热水洗脚时，还应按摩和刺激双脚穴位。
郑州jd舞蹈工作室成立于2013年3月，前身为河南爵舞艺术中心，重在专业的爵士舞教学。舞蹈室自成立以来，一直致力于为学生营造良好的课堂氛围、舒适的教学环境，并为学生呈现高质的教学成果！

---

河南森和淼文化传媒有限公司
15638299090