康喜月，一月护一生。郑州市康喜月产后护理中心位于郑东新区东风南路创业路西一百米路北，是河南省一家高品质专业母婴护理中心。咨询热线:15638216059月子中心会所http://www.kehir.com/
产后吃哪些水果能？瘦shen是不少新妈妈的头等任务，其实只要吃对水果，就可以起到减|肥美体的效果。1.苹果。苹果的营养元素众多，包括维生素、矿物质、苹果酸、果胶、粘胶、细纤维等等，可以帮助人体排出毒素和抵御细菌，还可调节肠胃功能，解暑降温，对于产妇来说，是美体瘦shen的佳品。此外，苹果在降低血糖、缓解妊娠高|血|压、糖 尿、 止泻、保护肝脏健康等方面甚是有效。2.香蕉。香蕉能够调节肠胃功能，让新妈妈轻松通便，排出体内杂质，预防便秘。此外，香蕉还能让新妈妈安心安神，缓解疼痛不适，提高睡眠质量，有效预防产妇和宝宝贫|血。但需要注意的是，香蕉属于寒性水果，产妇在食用前用热水烫一烫，且一次不要食用过多。3.山楂。山楂可以调节新妈妈的胃口，帮助消化，有利于身体恢复，而且它是“含钙大户”，是新妈妈补钙的得力助手。此外，山楂具备活血散瘀的功效，产后女性可以适量食用来帮助子宫排出淤血，缓解腹痛不适。但需要注意的是，夏季坐月子的妈妈要控制食用量，否则会造成身体上火。4.红枣。产后食用红枣益处多，红枣不但能美体瘦shen，而且还拥有大量的钙和铁元素，是妈妈和宝宝预防贫|血和骨质疏松的圣品，非常适合月子期食用。

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