康喜月,一月护一生。郑州市康喜月产后护理中心位于郑东新区东风南路创业路西一百米路北,是河南省一家高品质专业母婴护理中心,为贵宾提供健康、舒适的护理体验。公司官网http://www.kehir.com
“坐月子”是我国女性特有的“待遇”,与新妈的产后恢复一级身心健康密切相关。因此,有些事情新妈产后不能任性为之。
1.及早同房
女性在生产之后无论是子宫还是阴部都还没有恢复,且阴部在生产时会有不同程度的损伤,月子期内性生活一旦造成感染,逆行感染的话那么女性将有可能患上很严重的妇科疾症,对产妇健康伤害很大。尤其有些女性恢复排卵速度很快,在产后不到一个月的时间内就有可能恢复排卵,而此时产妇的心理和生理都不适合再孕,对女性的伤害可想而知。女性在生产后45天之内建议不要有夫妻生活,之后的夫妻生活也一定要小心避免,以避免意外怀孕带来的伤害。
2.久蹲
有些产妇既要自己带孩子,又要处理一些家务。因为产道和外阴受损,坐着做事很不适,有些产妇就蹲着干洗衣服、收拾宝贝的物品等等。专家提醒,产后蹲着不利于女性盆底肌肉恢复,长时间蹲可能导致子宫异位或是脱垂。女性在产后应该尽可能地避免久蹲,适当走动,以坐和立为宜。再者女性产后虚弱,不宜过度劳累,就算是条件有限也不要强撑着自己做完所有的家务,可以请丈夫帮忙一起处理。
3.饮食过于刺激、营养
产后一个月的时间内,产妇们避免吃一些辛辣、油腻等刺激性食物,即便这些食物再美味也要管好自己的嘴巴。若是坚持母乳喂养更要注意 ,母乳期要多吃清淡营养食物,既有助于奶水的分泌,又对女性子宫的恢复大有帮助。可以喝一些有营养的汤水,但不宜吃含有过高脂肪的浓汤,不利于婴儿消化吸收。多吃五谷杂粮,和补血食物,营养又健康,水果蔬菜也不能少。
4.不运动或强运动
按照老传统,产后一个月时间内女性都要躺在床上好好养着,其实这样子是不科学的坐月子。事实上,女性在产后月子期内要适当运动,运动有助于恶露排出体外,促进子宫恢复。若身体条件允许,每天坚持在房间散散步,但是产后不宜强运动,强运动会导致女性腰酸背痛等症状,不利于日后健康。当然,老风俗所说月子期不能洗头、洗澡等并不科学,月子期要养成干净卫生的好惯性,这样可以有效地避免外阴感染等问题,但一定要注意的是不宜坐浴,以避免感染。
“坐月子”是我国女性特有的“待遇”。月子坐的好,有助于女性在产后得到较好的休息和恢复,对日后的身体健康和心理健康大有好处。因此,新妈产后不能任性为之,不然则不利于自己的健康。