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坐月子是女人一生中非常特殊的时期，虽然特别，却并不等于生病。坐月子期间，需要更多的营养和照顾，但要注意科学合理。
坐月子非常重要，因此误区也有很多。小么总结了一下，各位妈妈应该仔细看看，让自己在产后恢复道理上少走弯路。
误区1：坐月子就是要长时间卧床
妈妈们分娩之后身体很虚弱，于是很多人就认为产妇一定要多躺着，不能下床走动。这是一个错误的观点。
长期的卧床不起很容易导致妈妈的膀胱后移，挤压子宫，进而使子宫往后移动，导致子宫脱垂。而且缺乏运动，妈妈的身体机能会逐渐减弱，消化功能变弱就会导致便秘，更加增加了子宫脱垂的风险。
所以，产后在身体条件允许的条件下，应该尽早下床适当活动。但这不代表着产后要多运动，特别是剧烈的运动。那样会影响身体的恢复，而且消耗大量体力之余，可能还会不利于伤口刀口的愈合。
误区2：过量摄取营养
产妇需要营养不错，但过量摄取营养会使产妇的身体肥胖起来，不仅使体形难以恢复，影响心理健康，还会导致体内糖和脂肪代谢失调，增大糖尿病、冠心病等疾病的发生率。
另外，过量摄取营养也容易使宝贝吸收过量，引起宝贝肥胖。
在产后头一两天内，产妇应当吃些清淡而易于消化的食物，以后的饮食以富于营养、能提供足够热量为原则，不需要过度补充营养。
误区3：为了恢复体型过早节食
对于99%女性来说，除开宝宝的需求之外，产后是生活重中之重，其他一切事务都要为其让道。于是，新妈妈就着急节食。
但过早节食会导致身体不能摄入足够的营养，不利于产妇产后的身体恢复，也会导致产妇不能为婴儿提供优质而充足的母乳。
误区4：为了恢复身材过早做剧烈运动
产后及早运动，对促进体力恢复和器官复位有很好的促进作用，但一定要根据自身情况适量运动。
有些产妇急于恢复身材，月子里便开始进行大运动量或较剧烈的锻炼。这样，会影响尚未康复的器官恢复，还会影响剖腹产刀口或侧切伤口的愈合。
误区5：出了月子就可以肆无忌惮
有些产妇以为，只要出了月子就表明身体恢复得差不多了。于是，一出了月子就不在意久站、久蹲或剧烈运动了。
其实，盆腔里的生殖器官在这时并没完全复位，功能也没有完全恢复。如果不注意防护，仍然会影响生殖器官复位。
误区6：42天复查做不做都行
如果不去做检查，就不能及时发现异常并及早进行处理，容易延误治疗或遗留病症。
因此，产后42天应到医院进行一次全面的产后检查，以便了解全身和盆腔器官是否恢复到孕前状态，了解哺乳情况。如有特殊不适，更应提前去医院进行检查。

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