郑州舞蹈培训学校费用肚皮舞好学么18625550201刘侠国际舞蹈会员班开设东方舞、爵士舞、瑜伽、印度们、普拉提、芭蕾形体，是强生健体，提升气质的不二选择。
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肚皮舞对产妇来说是一种非常好的运动。在肚皮舞中，要摆盆骨和腰部的动作有助于体内脏器的强化，特别是可以锻炼子宫，有效地避免一些子宫疾患的发生。如果长时间练习肚皮舞，对分娩后的子宫收缩有着显著效果。另外，还可以锻炼因怀孕变松弛的腹部肌肉，而且，非常有利于产后身材恢复和性功能的提高。
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其实, 肚皮舞真正在练习的技巧是"放松" 如何放松跟肌肉的控制有着相当大的关系. 一个好的舞者区块肌肉(也就是每块肌肉分开练习)的训练是很重要的. 唯有能够随心所欲的"放松"肌肉, 才能够随心所欲的"控制"肌肉. 能够用一块肌肉做到的动作, 就绝不用两块肌肉来完成, 难度不低, 但是一旦能够学会放松肌肉, 舞蹈技巧就能够往上提升相当多层次。
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就拿肚皮舞基本动作之一的“摆动”来说，该动作的腹部抖动相当激烈。你可以想象数十部手机瞬间同时处于振动状态，那会是一种什么样的感觉。在这种强烈振动下，无论是赘肉，还是腰部或者臀部的赘肉，都将消失得无影无踪。原本突出的腹部，不知不觉中变得扁平、富有弹性，而且腹肌也会变得越来越结实。
刘侠国际舞蹈是由近10年舞蹈教练培训经验的刘侠老师、丽娟老师、王培老师联合创办的舞蹈培训机构。
主营项目：东方舞全日系统教练班、东方舞晚间系统教练班、瑜伽系统教练班以及特色会员班。
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