1.高/低血压患者不可练习
2.眩晕症者不可练习
3.身体有剧烈疼痛或者手术后恢复阶段不可练习
4.腕管综合症患者不可练习
5.严重的骨质疏松症患者不可练习
6.严重颈腰椎病患者不可练习
7.孕妇需要在具有孕妇瑜伽教学资质和空中瑜伽教学资质的教练指导下进行
8.生理期禁倒转、腹部紧张等体式
9.饭后不宜倒转，防止食物返流
10.耳杂感染及视网膜脱落患者不宜练习倒立动作
11.练习伽时，如感觉到拉伸的痛，可缓慢呼吸保持，但如果是剧烈、撕裂式或火烧般的痛，可能是受伤了，应立即停止该动作。
其他：十分饱，宜等大约4小时才练习，练习后宜大量喝水，练瑜伽最佳时间是黎明或黄昏，清晨练瑜伽，宜选择阳性动作，使精神更振作，傍晚练瑜伽，宜选择较舒缓的动作，可扫除一天的疲劳和紧张，以鼻做呼吸，不要以口呼吸
OM瑜伽培训学院
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