河南省欧姆文化传媒有限公司在行业各个朋友的鼎力支持下，om瑜伽、om瑜伽培训中心、于2016年月5月18日在郑州落成。我们希望每一位瑜伽的习练者都能够接受到最专业的指导，传承纯正的瑜伽，感受和谐、平衡、统一，达到真正的精准正位，传承瑜伽之美！做完瑜伽后建议半个小时后再洗澡，瑜伽是一种比较健康的运动，建议你长期坚持下。
意见建议：瑜伽不仅可以塑型而且还可以提高身体的免疫力，使身体变的更加有柔韧感。
练瑜伽的5个注意事项
瑜伽健身得到很多人的推崇，但有些医生却抱怨瑜伽运动不仅没达到健康的效
果，反而给练习者带来了一些伤害。下面
小编就告诉你练瑜伽的注意事项，预
防瑜伽练习过程中的意外损伤，让你
的瑜伽练习零受伤。
1.瑜伽作为一种健身方式，在练习之前记得要先热身几
分钟。2.选择一个有经验的瑜伽老师，牢记他的方
法和风格，并在上课之前让你的老师了解你的身体状况，不要羞于问你的身体是否适合练习瑜伽。
3.不要模仿其他任何人，没有两个人的身体状态是相同的，不要去跟其他练习者攀比，你只要在自己身体许可的情况下挑战自己的极限即可。
4.坚持赤脚练习，穿着柔软舒适、非活性天然纤维织物制成的服装，这样可以让你的皮肤更好地呼吸。
5.熟悉自己的身体各个部位，尤其是你的双腿双脚，尾骨、坐骨、耻骨、骶骨、颈部以及你的头部等位置。

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