郑州jd舞蹈工作室成立于2013年3月，前身为河南爵舞艺术中心，重在专业的爵士舞教学。舞蹈室自成立以来，一直致力于为学生营造良好的课堂氛围、舒适的教学环境，并为学生呈现高质的教学成果！爵士舞属于有氧运动，根据美国运动医学会的建议，每周跳3－5次爵士舞，每次练习爵士舞时间在30－50分钟，便会塑造出魔鬼身材。资料显示，在练习爵士舞的锻炼过程中，随着时间的延长，脂肪的供能比例也在增大，所以想达到更好的塑身效果，就应适当延长锻炼时间，并且持之以恒。       虽说必须掌握一定技巧才能成为一名成功的爵士舞者，但几乎每个人都能掌握它的基础舞步，而且爵士舞的表演空间很广，个人的色彩和独特的风格才是舞动时最令人注目的地方。
      那么，爵士舞对服装有什么要求？
     练习爵士舞对穿着没有特殊要求，与一般的健美操差不多，关键是要自己舒服。
     建议：       作为练习者的话，个人认为应该本着舒适方便的原则，像上身穿个t，下身穿休闲裤，运动裤，街舞裤就行。因为练习的话会涉及拉伸动作，穿牛仔裤什么的完全施展不开啊，毕竟作为一个学者还是应该以基本功为主，基本功和形体练好了，跳舞才好看。      如果作为表演者的话，个性时尚是首要选择。上紧下松是很好的搭配，看个人喜好了。最好选择有弹性的衣服，还有要注意哦，出汗多的话就尽量选择白色的衣服或者出汗也看不出来的衣服。      总的来说，建议下半身的着装一般比较宽松，因为爵士对柔韧度有一定要求，如果太紧不方便；上半身一般都是正常或者是紧身的，这样视觉上给人以曲线美，更有利于表现舞蹈所展现的气场。穿着较为贴身的衣装，舞动起来更有美感。 

---

河南森和淼文化传媒有限公司
15638299090