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夏天到了，天气炎热，风扇，空调成为人们避暑的最*佳选择。对于刚刚生产完的产妇来说，夏天坐月子真的是个严重的考验。除了风扇，空调不能吹以外，吃，也要分外讲究，下面就和小编一起看一下，夏天坐月子应该怎
夏季坐月子是非常具有考验的事情，首先天气炎热会导致人们的身体不适，躺在床上会觉得非常的热，而开空调又会担心着凉，产后虚弱的新妈妈应该怎么吃呢?夏天坐月子应该怎么吃?
1.选择流食
在炎热的夏季，新妈妈需要注意选择适合自己的饮食，比如粥之类的流食。新妈妈在床上躺着不动，容易便秘、消化不良，吃流食可以便于肠胃蠕动。之后可以吃些面食，再到米饭，这样的过渡会有助于新妈妈肠胃以及身体健康。红豆紫米粥、血糯粥、莲子粥等有助于补血养气，都是不错的选择。
2.吃水果
夏季坐月子非常闷热，并不是说不能吃一点凉的食物。新妈妈们可以吃些水果，比如樱桃、香蕉、苹果等，帮助自己补充维生素，让自己的身体更加健康。另外，还可以吃些维生素c、维生素e的补充剂，以促进身体尽快恢复健康。
3.补充各项营养
在坐月子期间需要补充各项营养，注意吃些高铁高钙高蛋白的食物，可以让提高免疫力，避免贫*血，有助于身体恢复。同时这些营养物质还可以通过母乳传递给孩子，让你的宝宝健康有活力。
4.多喝水
在夏季坐月子的话需要多喝水，白开水最*佳，其他的饮料别喝。多喝白开水有助于及时补水，避免身体缺水甚至脱水，并且还可以祛热，排除毒素，帮助促进新陈代谢。
夏天坐月子需要注意什么?相信很多夏天坐月子的妈妈都想知道。其实夏天坐月子，如果天气太过于炎热，为了避免产妇热到，适当时候还是可以开下空调的。只要空调的风口不要对着产妇和宝宝吹，温度调到30°左右即可。不要为了强行遵守坐月子的风俗，把产妇闷坏了。

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