400米障碍包含：　　含高墙矮墙高台低台高板独木桥跨桩水平梯低桩网转折旗　　所有钢件采用大型铁丸喷砂除锈，自动喷塑处理。　　跨桩　　由5个直径0.3米，高出地面0.1米的跨桩组成。右边三个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.3米，跨桩中点距端线5米。左边两个跨桩的中点相距2.3米，距离跑道中线0.6米，跨桩中点距离端线6.15米。　　壕沟　　深坑长2m，宽2m，深2m；沟壁应是垂直面。　　矮墙　　宽2米、高1.1米、厚0.2米。洞孔宽0.5米、高0.4米、下缘距地面0.6米，设于矮墙左侧。　　高板跳台　　水平梯　　高板高1.8米，长2米、宽0.5米、厚0.05-0.08米。高台高1.5米，长、宽各1米。低台高、长、宽各1米。高板、高台、低台间隔1米。水平梯长5.1米、宽0.59米、高2.4米，横杠直0.03-0.04米，横杠间跨0.5米，距高板跳台0.3米。　　独木桥　　长5米、宽1.3米、直径0.2-0.25米、桥面宽0.1米，斜板长2米，宽0.2米。桥下立柱间隔1-1.3米，柱应漆上红、白相间的颜色。　　高墙　　宽、高各2米，厚20厘米。　　低桩网　　由12根立桩对应分列两行，行距2米，间距1米，桩高出地面0.5米，每对立桩间用弹性材料拉直成横线构成桩网，网下地面以松软的沙层。　　400米障碍是官兵日常训练的一项重要科目，我军常见的障碍有老式和新式两种，分别针对不同的战场环境进行设置。老式400米障碍同志们相对接触的多一些，新式可能有点陌生，因此在这里给大家介绍一下新式障碍——渡海登岛400米。
2、学院概况
上海体育学院新闻传播专业原隶属于二级学院体育新闻传播与外语学院管辖，学院成立于1985年，是中国体育新闻传播教育的开端，现在重新组合成立了传媒与艺术学院。
1989年，教委、体委批准，同意在上海体育学院正式设置新闻专业（体育新闻方向），同时下达当年招生指标30人。
1994年5月，我国一个体育新闻系在上海体育学院正式成立，并于2006年拥有了新闻学硕士点，2010年获得新闻与传播专业硕士学位。目前在任院长是中国新闻传播学者杜友君，还有肖焕禹、肖鸿波、贺蕾等知名研究者。
学院现有教职工66人，其中教授5人，副教授25人，讲师23人，助教1人，教辅人员5人，辅导员3人。
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